杨鹏17天背单词

一、        杨鹏17天计划表分析
初级阶段（第1天—第3天）：每天3个新的LIST，复习6个LIST（其中3个是当天学的，3个是昨天学的）
中间阶段（第4天—第7天）：每天3个新的LIST，复习9个LIST（其中3个是当天学的，3个是昨天学的，3个是大前天学的）
较高强度阶段（第8天—第14天）：每天3个新的LIST，复习12个LIST（其中3个是当天学的，3个是昨天学的，3个是大前天学的，3个是7天前学的）
高强度阶段（第15天—第17天）：每天3个新的LIST，复习15个LIST（其中3个是当天学的，3个是昨天学的，3个是大前天学的，3个是7天前学的，3个是14天前学的）

二、时间安排
1、初级阶段———
每天晚上（7点半—12点）：学习当天的新单词，一共3个LIST＝3个小时；复习昨天学的3个LIST＝1个小时；半小时洗澡、放松。
第二天早上上班路上地铁里25分钟：复习昨天晚上学的3个新的LIST中的1个
第二天中午午休1个小时：吃饭＋复习昨天晚上学的3个新的LIST中的另外2个
第二天晚上下班路上地铁里25分钟：复习打了记号的难记的单词
2、中间阶段——
每天晚上7点半—12点半：学习当天新单词3个LIST＝3小时，复习昨天3个LIST＝45分钟，复习大前天3个LIST＝45分钟，洗澡＋放松＝30分钟
第二天早上上班路上地铁里25分钟：复习昨天晚上学的3个新的LIST中的1个
第二天中午午休1个小时：吃饭＋复习昨天晚上学的3个新的LIST中的另外2个
第二天晚上下班路上地铁里25分钟：复习打了记号的难记的单词
3、较高强度阶段——
每天晚上7点—12点半：学习当天新单词3个LIST＝3小时，复习7天前学的3个LIST＝30分钟，复习昨天学的3个LIST＝45分钟，复习大前天学的3个LIST＝45分钟，洗澡＋放松＝30分钟
第二天早上上班路上地铁里25分钟：复习昨天晚上学的3个新的LIST中的1个
第二天中午午休1个小时：吃饭＋复习昨天晚上学的3个新的LIST中的另外2个
第二天晚上下班路上地铁里25分钟：复习打了记号的难记的单词
4、高强度阶段
每天晚上7点—12点半：学习当天的新单词3个LIST＝3小时，复习昨天学的3个LIST＝45分钟，复习大前天学的3个LIST＝45分钟，复习7天前学的3个LIST＝30分钟，复习14天前学的1个LIST＝10分钟，洗澡＋放松＝20分钟
第二天早上上班路上地铁里25分钟：复习昨晚学的3个新的LIST中的1个
第二天中午午休1个小时：吃饭＋复习昨晚学的3个新的LIST中的另外2个
第二天晚上下班路上地铁里25分钟：继续昨晚没有完成的“复习14天前学的3个LIST”中的另外2个LIST

三、说明
上面是我作给自己的计划，我没看过相关的帖子，也许已经有前辈作出很多很好的计划，不过我的感觉是每个在职准备的同志的实际情况都不一样，只有结合自己的实际灵活安排了。最后我说明一下为什么从较高强度阶段开始，复习3个LIST的时间有45分钟也有30分钟。我是考虑到有的单词背过次数较多了，到后面应该说已经非常熟悉，那么这个时候复习这些单词的时间理所当然会短一些的。而复习刚学过的单词所需要的时间应该是比较长。另外，我考虑到因为早上没有时间用来学习新单词，如果是把学习新单词和复习新单词都安排在一个晚上的话，达不到杨鹏所说的12个小时记忆周期的效果，因此把新单词的复习放在第二天的白天。
二、        背词法的理论基础  
复习的原则  （这里主要讲了艾宾浩斯的遗忘曲线）  
时间间隔  20分钟  1小时  8小时  1天  2天  6天  31天  
重学节省涌读时间百分数  58.2  44.2  35.8  33.7  27.8  25.4  21.1  

复习点的确定  

人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。  
第一个记忆周期是5分钟。  
第二个记忆周期是30分钟  
第三个记忆周期是12个小时  
这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。  

下面是几个比较重要的周期。  
第四个记忆周期是1  天  
第五个记忆周期是2  天  
第六个记忆周期是4  天  
第七个记忆周期是7  天  
第八个记忆周期是15天  

以上的8个周期被应用于笔者的背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，  可以最大程度的提高  背单词的效率。  

第二章  背词法  杨鹏是以老于的书为例的。以第一个LIST为例。  

步骤一、LIST的第一页，共有9个单词，用不到5分钟的时间背一遍。  

步骤二、此五分钟的记忆周期已到，请不要看第二页，立即迅速的复习一遍第一页  的单词。复习的标准是“试图回忆该单词的意思”  

步骤三、2、3页和4、5页的内容每一页都要重复刚才的步骤二。即每背完一页的单  词，都要再复习一遍。  

步骤四、等背到7、8时仍然重复步骤二的方法，所不同的是在背完该页的单词之  后，请不要背9页的单词，而是重复步骤五的内容。  

步骤五、由于距离背第一个单词的时间已经有了30分钟，所以立即回到第一页，迅  速的把1-8的内容复习一遍。  

步骤六、对于剩下的半个LIST，仍然在半个小时的时间内，重复步骤五，整个LIST  共用一个小时的时间。  

杨鹏建议G友选择早晨的时间来背新的单词。到了晚上也就是在背过单词的12个小  时以后，到了记忆的第三个记忆周期一定要复习  今天新背过的单词。  

1  2  5  15  30  60当天的单词在上述的天重复一遍！